Deska boczna – efektowna, ale wymagająca.

450782243936639834.jpg

To ćwiczenie nie nadaje się na trening dla początkujących. Deska, zwana też plankiem, angażuje całe ciało do utrzymania równowagi. Dzięki temu pracują głębokie mięśnie – zwłaszcza te brzucha – co finalnie przyspiesza proces osiągania wymarzonej sylwetki. Deska boczna to niezwykła wariacja na ten temat, a ta prezentowana jest ćwiczeniem wyjątkowo trudnym. Dacie jej radę?

Brak komentrzy

Komentarze są wyłączone