Hammer.

450782243934007771.jpg

Głównym celem zaprezentowanego ćwiczenia jest stabilizacja kręgosłupa podczas ćwiczeń jak i również postawy i ciała. Dzięki takim ćwiczeniom wzmocnisz swe ciało i zabezpieczysz się lepiej przed kontuzjami naciągnięciami, jakie wynikaj ą z przeciążenia, nag lego szarpnięcia. Wystarczy jedynie kilka minut dziennie i twoje ciało nabierze lepszej sylwetki oraz stabilności.