Jak dobrze rozpocząć swoją przygodę z ćwiczeniami?

450782243933862081.jpg

Wcale nie jest to zbyt łatwe, dlatego powinniśmy w pierwszej kolejności przyjrzeć się odpowiednim rozpiskom i poznać zdanie specjalistów. Bezpieczniej i najzdrowiej jest oczywiście koncentrować się na wszystkich partiach ciała: ramionach, klatce piersiowej, bicepsie, brzuchu, udach, ramionach itd. Schemat, który dostępny jest obok (fot) znacznie pomoże wam we właściwym zrozumieniu sytuacji.