Materiał wideo z treningiem domowym.

450782243934006776.jpg

Dobry plan na 21 kolejnych dni można wykonywać także we własnym domu. Czasem wystarczy jedynie mata i co najwyżej dodatkowe obciążenie, które pomoże nam przy wykonywaniu części ćwiczeń. Oglądając filmik dowiecie się jak stosować właściwie interwały i że 30 sekund danego zadania będzie koszmarnie wycieńczające. Spróbujcie, przekonajcie się sami, jak twardzi jesteście i ile macie siły.