Czy można wyglądać dobrze na emeryturze?

450782243936183105.jpg

Oczywiście, że tak! Nigdy nie jest za późno, by rozpocząć dbanie o swoją sylwetkę. Nie jest istotne, czy skończyliśmy 50 lat, 60 albo więcej – w każdym wieku można rozpocząć przygodę z treningami. Nasze ciało nie będzie prawdopodobnie tak sprawne, jak u dwudziesto-, trzydziestolatków, ale odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń sprawi, że poprawimy swoją formę, kondycję, wydolność i wygląd. Co jednak najważniejsze – przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności (zwłaszcza gdy nie mieliśmy z tym do tej pory do czynienia) należy skonsultować się ze swoim lekarzem. To on powinien zdecydować, czy i jakie ćwiczenia możemy wykonywać. Wiele przykładów pokazuje nam jednak, że warto zdecydować się na ten krok.