Trening na świeżym powietrzu także jesienią

450782243936652848.jpg

Trening outdoorowy wcale nie musi zamykać się jedynie w joggingu i takich sportach jak piłka nożna lub siatkówka plażowa, które uprawiamy przede wszystkim latem i przy sprzyjającej pogodzie. Gdy nadchodzi jesień i niższe temperatury, wciąż możemy wykonywać ćwiczenia na świeżym powietrzu. Dzięki temu nie tylko zbliżymy się do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, ale także dotlenimy mięśnie i cały organizm.
Do najlepszych ćwiczeń, które można wykonywać pod gołym niebem – nawet jesienią – należą te, które wykorzystują zastane środowisko. Wisząca drabinka? Wykorzystaj ją jako drążek. Murek? Pomoże podczas rozciągania. Trawa będzie wygodnym miejscem do wykonywania ćwiczeń wymagających siedzenia.