Trening to także zadania kondycyjne i ogólnorozwojowe.

450782243934235947.jpg

Dlatego postarajcie się o urozmaicenie zadań. Prosta rozpiska na pajacyki, pompki, podskoki z wysoko uniesionymi kolanami czy przysiady. Nie ma tu absolutnie niczego, z czym już się nie spotkaliście, ale trzy do pięciu powtórzeń pozwolą wam na zyskanie znacznie lepszej kondycji w krótkim czasie, a to także przełoży się na dalsze treningi i proces, którego się podjęliście. Powodzenia!