Trenuj miesiąc, zobaczysz efekty.

450782243935491458.jpg

Oczywistym jest, że zbudowanie formy, oprawienie kondycji czy rozbudowywanie mięśni wymaga czasu. Wystarczy jednak miesiąc, by zauważyć znaczną poprawę i już móc się chwalić rezultatami. Trenuj cztery razy w tygodniu, łącząc treningi metaboliczne – spalające tkankę tłuszczową – z treningami siłowymi, dzięki którym zbudujesz mięśnie. Pamiętaj też o odpowiedniej diecie.

Brak komentrzy

Komentarze są wyłączone