Jak zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej?

450782243935908289.jpg

Jeśli jesteś sportowym maniakiem i rozbudowane mięśnie brzucha, nóg czy ramion, już nie są wystarczająco satysfakcjonujące, możesz zacząć chcieć osiągnąć coś więcej. Wcale się nie dziwimy, bo ciągły rozwój jest uzależniający i motywujący. Kolejnym krokiem w dbaniu w swoją sylwetkę może być osiągniecie jak najniższego progu procentowego tkanki tłuszczowej w Twoim ciele. Zapaleńcy zbliżają się nawet do 7%!
Aby to osiągnąć bardzo istotna jest Twoja dieta – jedzenie należy traktować jak paliwo i odpowiednio je regulować. Właściwą liczbę kalorii oraz ilość węglowodanów, tłuszczów i białka, które powinieneś spożywać, najlepiej obliczyć z dietetykiem. Dzięki temu do celu dotrzesz w zbilansowany i zdrowy sposób.