Zwiększamy masę mięśniową.

450782243933955458.jpg

Jeśli uczęszczasz na siłownie lub też korzystasz z własnych ciężarów w domu, to powinieneś koniecznie postawić na trening, dzięki któremu zwiększysz swą masę mięśniową. Na załączonym obrazku masz rozpisany zestaw ćwiczeń, za pomocą którego możesz zacząć robić to, co powinno się z ciężarami. Taki zestaw pomoże tobie w wyrobieniu mięśni klatki, ramion, pleców czy też biceps.